播种一个行动，你会收获一个习惯

播种一个习惯，你会收获一个个性

播种一个个性，你会收获一个命运

如何在孩子心中埋下优良习惯的种子

······

生根···发芽···成长···

幼儿阶段

大嗓门不如好方法，做智慧的父母，有很多你想不到的绝妙主意，让你和孩子的生活更轻松，还会增添很多乐趣。

1.让孩子爱上自己上厕所。如果你正在训练孩子自己上厕所，请在孩子的小马桶里滴上几滴蓝色食用色素，告诉孩子如果他自己上厕所，会有变色魔法出现。想一想，孩子上完厕所，是不是会惊奇的发现蓝色的水变成绿色了呢？

2.节约用纸巾。如何让孩子厕所节约用纸？你只要在纸巾下放贴一条标示，标示每次取纸只到这个位置，孩子自然会配合了。

3.刷牙游戏。制作几个黄色大牙齿，请孩子用旧牙刷蘸上牙膏来刷一下，是不是变白了？那自己的牙齿也要认真刷哦！

4.自制书签爱护书。没有看完的书用自己做的书签夹好，养成爱阅读和爱护书的好习惯。

5.我的时间我安排。自制几个小时钟，每天生活中的时间安排一目了然，自己的时间自己管理，这是多么好的主意！做几个小手表，呵呵，卷筒纸芯剪一剪，每天时间就安排好了～

6.再也不怕小怪物。如果你的孩子比较胆小，总觉得家里躲着小怪物，或者特别害怕某个事物，你可以尝试用家里的去污剂旧瓶子，贴上怪物贴纸，告诉他这是小怪物消灭剂，喷到哪里就消灭了！

7.让孩子爱上洗手。把旧玩具积木等塞进装洗手液的瓶子中，让孩子养成用洗手液洗手的好习惯吧！

8.学会整理与收纳。如果你希望孩子学会整理和收纳，你要给他足够的空间和工具，教会他分类管理，摆放，收纳的方法。这个叫洞洞板，很实用的手工工具材料整理方式。

9.你的手是很脏的！出门玩耍回家总忘记洗手？到底洗手和不洗手有什么区别，真的会把细菌吃到肚子里吗？让孩子亲眼见识一下吧！用两片面包，一片干净的，另一片用脏手摸过，分别放进密封袋里，放上1天、2天，观察一下，被脏手摸过的面包上全是霉菌哦！还不乖乖养成洗手好习惯？

10.DIY电话号码手链。把父母的电话穿成手链给孩子戴在手上，既不会张扬，让所有人一看就知道，也能在万一走失的时候让孩子知道爸爸妈妈丶的电话，及时找到，特别适合旅行在外的时候。

11.你的衣服你做主。这个实在太实用了，你的孩子是否总吵着每天自己决定穿什么，而你既不堪他们的搭配，又不想剥夺他们自主决定的能力，尤其在旅行途中，每天为这个事情纠缠就太浪费时间了，好吧，把你搭配好的衣服装进袋子，只让孩子挑选搭配好的，这样是不是双赢了？

小学阶段

生活是人生第一课，也是最基本的课程，生活习惯的好坏，不仅影响孩子的身心健康而且也是孩子综合素质的体现。

我不小、我能行，自己的事情自己做：

1.早晚自己穿衣、洗漱、铺床叠被

2.用完的用具放回原位，桌面铺位干净整洁。

3.自己整理书包、书桌、书柜、房间。

4.自己的小件衣服自己洗

初中阶段

中学生正处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望自己的孩子不但身体好而且学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要在营养和饮食上要科学的搭配。想要具有强健的体魄和聪明的头脑，就必须要养成良好的生活习惯：

饮食习惯养成良好的生活习惯

这是保证脑血糖供给的重要措施。尤其要吃好早餐，中学生大脑耐受能力低，不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，对大脑的损害非常大。如果处于饥饿状态下，注意力就会明显涣散，记忆力下降，思维变得迟钝。

蛋白质是构成人体一切组织细胞的基本物质。多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、牛奶、豆类和豆制品等含优质蛋白质的食品。这些食品都含有促进脑代谢作用的优良蛋白质。例如大豆中不仅氨基酸含量高，还含有大量的的卵磷脂。以卵磷脂为原料合成的乙酰胆碱，是人脑中的记忆素，有兴奋大脑，改善记忆的作用。

绿叶蔬菜或橙红色蔬菜，这些食物是胡萝卜素、维生素Ｂ和Ｃ的重要来源。绿叶菜里还含有叶酸，它能和维生素Ｂ12共同合成脱氧核醣核酸，促进脑的发育。所以，多吃绿叶菜，对儿童的智力开发有重要作用。

如花生、核桃、葵花子等。这些坚果类食品含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等，即益智又健脑，对大脑的营养很有好处

运动习惯养成良好的生活习惯

很多同学为了赶学习，常把运动时间也节省下来“专注”于功课，但是可能坐下来不久就开始烦躁不安，学习效率极低。这是错误地认为安静下来不动就是专注。早有科学研究说，多运动可促进血液循环，能将身体四成的能量都释放出来。所以，你要明白唯有“动得够”，才“静得下”。

因此，从现在开始，一周3-5次，每次一小时的运动是同学们应该积极做到的。在压力重的时候，没有什么比在运动场上大汗淋漓一场更令人愉悦、放松的了。

温馨提示

有些同学甚至学会了吸烟。这不仅违反中学生日常行为规范，而且对个人的身体健康和良好素质的养成也是极为有害的。吸烟会引起许多肺病、心脏病，对青少年的身体发育成长有很多不利的影响。既然如此，我们就不应该再坚持这种行为。而抵制吸烟，就是为自己的健康负责！

还有这些礼仪习惯，爸妈们借鉴下，然后可以教给孩子：

1.弯腰捡东西、系鞋带时，一定要蹲下，不能撅着屁股朝天，看起来很不雅。

2.吃东西不要发出声音，千万不要狼吞虎咽，既不利于消化，又有损形象。面条要咬断吃，不要往肚里吸；喝汤用小勺。

3.坐板凳要双膝并拢，双手放在膝盖上，只坐椅子的三分之一；千万不要双腿张开、或翘起二郎腿。

4.到别人家做客时，未经主人允许，不要随意乱翻东西。

5.不管什么食物，再喜欢吃也要控制，尤其不要暴食暴饮，不管在家还是在外。

6.到别人家做客，不管主人烧的饭菜是否符合自己的口味，都要发出真诚的赞美，表示好吃，以示尊重。

7.用餐完毕，最好帮主人一起收拾餐桌；即使对方不让帮忙，也要有这个举动，表示感谢。

8.接打电话，第一句要说“你好”，话说完毕，让对方先挂电话；如果对方让你先挂，说过“再见”后，停顿3秒再挂。

9.别人为你添茶、倒水或提供服务时，一定要欠身坐起或用手扶扶杯子，以示尊重。

10.看别人手机照片或电脑等其他物品，未经允许，不要往下翻动。

11.公共场合，少吃猪手、骨头、鸡爪等大骨头类食物。尤其是女孩子，龇牙咧嘴啃东西的样子，实在不雅。

12.对人友善，时刻保持微笑。这是世界通行证，不分国界，不需翻译，永不过时。

有什么样的习惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运。从小养成良好的行为习惯，将对孩子的一生产生深远的影响。

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长按







































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