那山、那树、那人

每个人心中都有着一个雪山的梦想

探寻地理巅峰之四姑娘山

这是一个离太阳很近的地方

身处冰雪极寒也拥有触手可及的阳光

这也是一个极为宁静的地方

万籁寂静却能聆听冰缝崩裂的音符

她是城市狭窄天空之上无法施展得开来的神来之笔

是打开心灵之窗的天然之作

四姑娘山雄峻奇异的山峰

鬼斧神工的地貌，丰富独特的景观，被誉为东方圣山

使她成为观光者的胜地、登山者的天堂

徒步人的迷宫、摄影家的乐园~

四姑娘山是每一个渴望挑战

敢于冒险的人去一次就会上瘾的地方

这次，我们的山巅之约是海拔米的二峰

站在山巅，迎接新年的第一缕阳光

约！或不约！山就在那

越是慢慢接近四姑娘山，内心不由澎湃涌动

滚烫的血液就像病毒侵蚀一样快速蔓延全身

带着些许的不安，更多的是激动，内心几近无法平静

心灵在这一刻放空了，一切的烦恼都被遗忘了

甚至忘记了山上高反所带来的不适

一路心之所向

终于开启了只能依靠行走的力量前进徒步之旅

徒步在空旷的山谷之中，拥抱大自然

呼吸着自由的空气

海拔的不断升高，小伙伴都出现轻微的缺氧症状

会轻微的头痛，会有点气喘

即使是在相对平缓的山路，每一步都走得很艰难

但因为雪山在呼唤，所以我们在坚持

沿途变幻万千的云雾可谓震撼人心

每一次山回路转眼前的风景都变得不一样

都忍不住长啸，忍不住高歌

来到BC大本营，领队在大本营进行专业的攀登技术训练

正确的认识雪峰和登山装备，深入了解器材及雪坡行走

在领队的专业指导下充分做好攀登的准备

我们要以最安全的姿态出发雪峰

这是一条很少人走的路

在那偏远、寒冷、暴露、危险，充满不定性的未知环境中

雪山的呼唤就像首激昂高亢的歌

她以那振奋的音符激励着每颗渴望攀登而滚烫的心

天渐亮，当东方光芒万丈，划破无涯天际

在通向四姑娘山二峰的路上，看一场云端日出

▼▼▼

握住手中仅有的护栏，默念心中的信念

挑战四姑娘山，不仅仅因为山在那

更要用首次登峰来定义自己

真正的勇者可以直面眼前的断崖峭壁

凭着双脚的力量征服更高的山，更远的路

每次呼吸，呼出的水汽都瞬间消失在空气中

感觉身体在冷冻中颤抖，仿佛双脚失去知觉

今天，我们就是自己高山的向导

我们每一个人都是生活的勇者

终极攀登路线

是任何一个攀登者都必须征服的至强地带

这里距离胜利只有一步之遥

是用悬崖边护栏绳索编织通向梦想之巅的最后通道

当看到那翻滚壮阔云海

热泪不明状地流淌于脸颊时

顿时领悟到存在的意义

不过在于那一瞬间莫名而又无法言喻的感动

如果你没有到达超过米的雪线之上

没有在空气稀薄地带感受过肺部的紧缩

没有在耀眼的阳光下被冰雪的反射光直射得无法睁开眼

那你永远无法体会到那无法用言语表达的极致时刻

当你登上心中梦寐以求的神山之巅

张开双手去拥抱着无言的感动

此时你终于相信了

原来心灵的愉悦确实是可以战胜一切身体的疲惫

曾经，无数次在雪山脚下仰望

从来没有想过有一天会站在雪山之颠

即使,那只是四姑娘山的二峰已足矣

一生要爬一座雪山……

有些事，现在不做，一辈子都不会做了

站在四姑娘二峰顶，由衷地说：很庆幸，我来过

很喜欢的一句广告词：生命就应该浪费在美好的事物上

总被日常和工作所驱赶，不知道生活的快乐半径到底有多大

什么是有意义的，什么则是无效的

大概这种焦虑缠绕过所有试图追问生命价值的年轻人

如果生命从头到尾都是一场浪费

或许需要判断的仅仅在于，这次浪费是否是“美好”的

问自己，你认为它是美好的吗？

如果是，那就去做，去坚持，去享受这个过程

这个世界山高路远，有些地方，得去看看

有些事，得去折腾折腾，也许这才不蹉跎岁月

我们有最贴心的服务保障，最专业的登山协作

所以我们一直在路上

▲以上图片大部分来自领队实拍，部分来自街坊，图片版权归原作者。谢谢这些美丽照片的拍摄者！如果相片涉及到版权，请联系我们，我们会立即更换照片，并公开赔礼道歉！

四姑娘山二峰：实际高度是米，形状酷似珠峰，无技术型攀登路段，一年四季都可攀登，登山周期短使得大峰和二峰成为入门雪山的一个优良选择。二峰是一座适合初级登山爱好者攀登的山峰，但这不意味着可以轻视她的难度，更需要时刻注意安全。

二峰大本营海拔米，从日隆镇出发约行走6-8小时到达，一路都是较缓的土石路段，对于经常参加友友登山队活动的街坊们来说自是寻常不过。大峰和二峰的大本营都建有房屋，屋子里可以点起火炉，如果觉得冷不愿意住帐篷的街坊还可以选择住在屋子里（费用是元/人，需提前预定）。

二峰的大本营登顶需要5-7个小时，大部分路段是在山谷里面行走，而后行至绝望坡，绝望坡是一个碎石坡，有一些路段需要简单的攀爬，但是并不危险，只要小心行走就好。绝望坡后会上到一个小平台，从这个小平台往上就是完全在二峰的山脊上行走，山脊两边都是峭壁，但是有护栏作为辅助，小心行走就好。二峰的顶峰更为狭小，登顶后拍照要更为注意。

活动时间：年12月29日-年1月2日

活动地点：四川阿坝州小金县四姑娘山

出行工具：目的地集中+当地包车

活动主题：初级雪山攀登

活动难度：★★★★（对体力有一定要求，能适应四方山强度的街坊可参加）

活动人数：6-30人

活动对象：18-60岁的健康人士

14:00成都双流机场T2航站楼集合，坐车前往日隆镇（车程约3小时）

17:00到达日隆镇，分房入住酒店。放下行李后可以一起逛逛四姑娘山民族风情街，感受雪山之下的小镇的民俗和日常，体验高原风光。

20:00晚餐后由向导给大家召开雪山攀登行前说明会并检查装备、讲解注意事项、办理登山手续。

22:00早点休息睡觉（初到高原建议不要洗澡，以免着凉感冒影响接下来的攀登行程）

早餐：自理

午餐：自理

晚餐：含

海拔：成都（米）-日隆镇（米）

今天睡到自然醒，早餐后在领队的带领下徒步长坪沟，作为高海拔攀登前的适应性训练，感受高原气候和风光，体验高原徒步的身体状态。徒步拉练距离10-15km，平均耗时6-8小时，路线设计为原路返回，拉练距离根据队员状态而定。

早餐：含

午餐：干粮（含）

晚餐：含

海拔：日隆镇（米）-（长坪沟米）-（日隆镇米）

08:00起床用餐

09:00出发，开始较为艰难的爬升

16:00到达大峰大本营

17:00扎营，吃饭。若街坊不想住帐篷，可以选择住二峰大本营小木屋，元/人，费用自理，需提前预定

20:00晚餐安排自助餐，感受+海拔的自助餐宴。餐后聊天休息，用热水泡泡脚，去除疲劳的同时让身体暖和起来，有助于睡眠

早餐：含

午餐：路餐（含）

晚餐：营地餐（含）

海拔：日隆镇（米）-二峰大本营（米）

★今天徒步约8小时，建议体能不好的租马匹/匹/天

★小贴士：高原气候干燥，注意多喝水，防止紫外线，防止高原反应。

03：00起床根据队员状态确定冲顶人员名单，在向导和协作的帮助下进行冲顶，状态好5-6个小时左右可以到达顶峰。在顶峰欣赏雪山之巅的壮美，拍照留念后小心下撤，约需3个小时回到大本营。然后全队拔营下撤回日隆，这一天比较辛苦，从大本营回日隆镇建议骑马，回到日隆镇喝庆功酒。

早餐：营地餐（含）

午餐：路餐（含）

晚餐：含

海拔：二峰大本营（米）-二峰峰顶（米）-日隆镇（米）

★小贴士：成功登顶喜悦下多注意安全，下撤也危险：小心滑坠

早餐后坐车回成都，车程约3小时，顺利的话中午12点可以到达成都，有时间的街坊可以再相约午餐后告别，各自踏上新的旅程。考虑到塞车等不确定因素，建议街坊购买16点之后的机票。

早餐：含

午餐：自理

晚餐：自理

海拔：日隆镇（米）-成都（米）

——以上行程是计划行程，实际行程有可能会根据具体情况做微调

1）气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较为寒冷，注意保暖、防晒。

2）安全：户外活动一切要听从领队指挥，切勿擅自离队活动、私自用火等。

3）风俗：沿途经过藏族地区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用单指直指，尊重当地风俗习惯。

4）摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意。

5）环保：垃圾请勿随手丢弃，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行。

6）补给：虽然提供三天的路餐，日隆镇物资相对匮乏，建议街坊在广州出发前就把零食水果等先买好打包。

7）手机信号：只有电信手机有信号

8）身体：高海拔徒步能量消耗大，我们会准备好充足的物资，但建议每个队员自行携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充。

9）高原反应：放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境。

10）冲顶当天要夜路，务必带好头灯、备用电池

11）物资运送：马匹负重能力有限，不可以带旅行箱。非必要物品请不要携带进山（书籍，电脑等）

高原反应即急性高原病，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到米左右时，就会有高原反应。

头疼，头晕，胸闷，气短，呼吸急促，心率加快，口唇发紫，血压升高，腿软无力，失眠多梦等。身体素质较好者，一两天内即可不治自愈；身体素质较差者，不适时间相对要延长，重度反应者则需吸氧、服药。

1、活动前一周开始服用抗高原反应药（红景天胶囊、高原安等）

2、保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。

3、初到高原地区尽量不要洗澡

4、高原上还应多喝水，补充水份，茶水或白开水最好（碳酸饮料最好不喝）

5、高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。

6、头两天避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，有利于机体逐渐适应。

7、饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。

8、禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。

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